Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
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148,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 48,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2096 kcal
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Fett: 116,98g | Eiw: 92,35g | Kohlh: 167,04g.
Mittagessen: Kaffee, Milch 1,5%, Nu3 Fit Muesli Cacao Crunch, Erdbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. Abendessen: Bratensoße, Thomy Remoulade, Milch 1,5%, Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Backfisch. Snacks/Sonstiges: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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4013 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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mellicom's Gewichtsverlauf
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