Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2014
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134,1 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 43,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2126 kcal
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Fett: 155,11g | Eiw: 121,82g | Kohlh: 47,61g.
Frühstück: Cucumber (with Peel), Cos or Romaine Lettuce, Great Value Caesar Dressing, Baby Spinach, Now Foods Psyllium Husk Powder, Egg, Butter, Odom's Tennessee Pride Mild Sausage Patties, Great Value Extra Virgin Olive Oil. Mittagessen: Great Value Chunk Light Tuna in Vegetable Oil, Claussen Sauerkraut, Now Foods Psyllium Husk Powder, EAT Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives, Hard-Boiled Egg. Abendessen: Extra Virgin Olive Oil, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Old El Paso Medium Taco Sauce, Old El Paso Taco Seasoning Mix, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4. Snacks/Sonstiges: EAT Great Value Pimento Stuffed Manzanilla Olives. mehr...
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4097 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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CatHerder's Gewichtsverlauf
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