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Guten Morgen 😃☕ lassen wir uns überraschen was der Tag bringt ,,alles locker an gehen🙋🏻
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53,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1670 kcal
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Fett: 77,14g | Eiw: 98,90g | Kohlh: 127,01g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Bäckerkrönung Weizenbrötchen, Butter, Marmelade, Hefezopf. Mittagessen: Bäckerei Schneider Amerikaner, Bauerngut Bauernfrühstück. Abendessen: Dornfelder, Schinken (Extra mager), Äpfel, Butter, Mischkornbrot. mehr...
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2259 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 20 Minuten, gehen - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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