Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
|
94,7 kg
Bisher verloren: 38,3 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1514 kcal
|
Fett: 39,38g | Eiw: 205,84g | Kohlh: 66,35g.
Frühstück: Heidelbeeren, Erdbeeren. Mittagessen: Qi2 Pro Whey Protein Shake. Abendessen: Burgerme Griechischer Salat, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Wodka, Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
2986 kcal
|
Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Anke0804's Gewichtsverlauf
|