Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
|
65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 42,47g | Eiw: 41,16g | Kohlh: 267,22g.
Frühstück: Encampa Арахисовая Паста Creamy, Зерница Бублик с Маком, Чай, Вода. Mittagessen: Скрепыши Воздушные Зерна Риса, Зеленый Чай, Лаваш, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Гречка Отварная. Abendessen: Махеевъ Майонез Постный с Лимонным Соком, Красные Помидоры, Северная Гавань Салат из Морской Капусты с Овощами с Растительным Маслом "Витаминный", Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Азовская Кондитерская Фабрика Лимонная Вилла, Вода, Азовская Кондитерская Фабрика Лимонная Вилла, Чай. mehr...
|
|
1760 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталия Пчелка's Gewichtsverlauf
|