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es geht doch! :-)
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107,7 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1570 kcal
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Fett: 64,63g | Eiw: 164,11g | Kohlh: 82,54g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Gekochtes Ei, Butter, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Kaufland Maasdamer Light, Tomaten, Aldi Mozzarella Light, Aldi Eiweißbrot (35g), Schweinesteak oder Schnitzel, Quark. Snacks/Sonstiges: Kohlrabi, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mehr...
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3573 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 40 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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