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Tag 6, Woche 9: diese Woche fühlt sich schleppend an, mein Gewicht scheint sie Tatsachtlich auszuruhen...
Hat es vlt etwas mit meinem Stoffwechsel zu tun? Was meint ihr?
Von 85,6 KG auf 85,2 KG
-- noch 8 Diättage -- Zielgewicht: 83 KG -- noch 2,2 KG --
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85,2 kg
Bisher verloren: 15,8 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3903 kcal
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Fett: 134,57g | Eiw: 237,13g | Kohlh: 429,39g.
Frühstück: Gut & Günstig Putenbrust, Dat Backhus Franzbrötchen, Real Quality Pumpernickel, Spiegelei ohne Fett. Mittagessen: Bonrisi Milchreis, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Real Quality Pumpernickel, Gut & Günstig Putenbrust. Abendessen: Kirschtomaten, Banane, Pommes Frites, Großer Cheeseburger, Cucina Pesto Rosso, Combino Spaghetti (Gekocht), Landjunker Hähnchen-Minutensteaks. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Ja, vielleicht mal einen (!) Freßtag einlegen?
Dein Stoffwechsel scheint auf Sparflamme zu laufen.
12 Jul 14 vom Mitglied: Marcsmama
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Ja habe heute bereits angefangen mit dem aufladetag...das kann Sonnenhut weitergehen und was schätzt ihr wieviel sollte ich an Kohlenhydraten essen?
12 Jul 14 vom Mitglied: SalvatoreStallone
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Ich würde einfach essen worauf ich Lust habe und nicht zählen!
Dann ist auch wieder Motivation da und alles ist einfacher.
Viele geheime Gelüste gestillt, Spaß gehabt, kanns was besseres geben?
12 Jul 14 vom Mitglied: Marcsmama
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Alkohooooolllll!!!! ;)) ich bin voller Motivation geladen, jedoch möchte ich, dass meine investierte Energie und Zeit sinnvoll ist.
Ich habe nun 4 Wochen kein refeed mehr gemacht... Jetzt ist es an der Zeit.
Und wie schaut es aus mit den zeitabständen, wann sollte ich essen?
12 Jul 14 vom Mitglied: SalvatoreStallone
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Bin zwar etwas spät am Tag, aber auch da würde ich sagen,
einfach nicht drauf achten und los gehts. Bei mir funzt das so auf jeden Fall.
12 Jul 14 vom Mitglied: Marcsmama
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12 Jul 14 vom Mitglied: SalvatoreStallone
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Du sollstest nicht mehr KH´s essen wie Dein Muskel/Leberspeicher fassen kann. Bei Deinem derzeitigem Gewicht liegst DU bei ca 360g .
LG
13 Jul 14 vom Mitglied: Danny göbel
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13 Jul 14 vom Mitglied: Schoki8810
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Guten Morgen! Ja bin etwas über 360 g. Und auch zuviel fett ... Aber egal es geht weiter!
13 Jul 14 vom Mitglied: SalvatoreStallone
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Ach .. Dein Körper sammelt sich nur für die nächste Runde ;)
13 Jul 14 vom Mitglied: Ismelda
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SalvatoreStallone's Gewichtsverlauf
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