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Des gibts doch net ,oder ,denke jetzt steht es und dann geht doch wieder a Kilo weg irgend wie ist das blöd mir wurde es jetzt eigentlich reichen ok muss doch mehr essen 😀😀😀
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81,7 kg
Bisher verloren: 52,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1477 kcal
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Fett: 40,81g | Eiw: 84,05g | Kohlh: 197,32g.
Frühstück: Master Crumble Premium-Müsli Früchte&Nüsse, ESN Designer Whey Peach, Espresso, Schwartau Frutivia, Naturjoghurt (Fettarm), Orthomol Immun. Mittagessen: Wassermelone, Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Strawberry. Abendessen: Wassermelone, Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Wiesbauer Käsegriller. Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette, Jelly Belly Jelly Beans, Schöller Kaktus Eis, Kornspitz, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mehr...
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2701 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 40 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
Ging mir auch so :-) 4-5 Kilo sind einfach noch so verschwunden :-)
11 Jul 14 vom Mitglied: Cocktailnase
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Aha ist scho lustig gell aber ich bin halt 178 groß es wurde jetzt dann reichen hi hi
11 Jul 14 vom Mitglied: Baerche
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Hätte man auch nicht erwartet mal ein Problem in diese Richtung zu haben, was? Das wird sich stabilisieren. Kriegste hin :-)
11 Jul 14 vom Mitglied: Cocktailnase
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Denke ich auch mach halt auch viel Sport Laufband und Kraftraning täglich 1Std
11 Jul 14 vom Mitglied: Baerche
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Bist klasse! Sei stolz auf Dich!
11 Jul 14 vom Mitglied: Cocktailnase
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Bin ich und wie und ich sag mir immer i Schau saugeil aus LoL
wenn ich mich im Spiegel sehe :-)
PS
Du bist aber auch Spitze ;-)
11 Jul 14 vom Mitglied: Baerche
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:-) Danke! Und gute Einstellung ;-)! Schönes Wochenende!
11 Jul 14 vom Mitglied: Cocktailnase
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11 Jul 14 vom Mitglied: Baerche
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Baerche's Gewichtsverlauf
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