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Krass…ich habe ja gesagt ich tracke nicht. Lässt aber der innere Monk nicht so zu, also heute morgen alles nachgetragen. Sensationelle 2.900 kcal. Und ich habe nicht annähernd das gegessen, was ich früher gegessen/getrunken habe. Da wundert mich nichts mehr. Klar, irgendwoher muss es ja gekommen sein, aber das öffnet einem dann doch die Augen. Gestern war viel Alkohol dabei, immerhin schiesst man nicht so oft Barcelona aus seinem eigenen Stadion, aber halt auch im Gegensatz zu früher eher wenig. Ich vertrage nichts mehr. Das was gestern gereicht hat, um ordentlich die Lampen zum brennen zu bringen, war früher mal ein lockeres warm up. Aber zumindest das mit der sportlichen Betätigung läuft ganz gut. 16.45 Uhr und 1100 Aktivitäts-kcal verbrannt plus 2,5 Stunden Sauna
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96,9 kg
Bisher verloren: 75 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2346 kcal
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Fett: 53,21g | Eiw: 85,61g | Kohlh: 176,89g.
Frühstück: RUF Bayrische Creme , Ananas, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Getrocknete Pflaumen, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Abendessen: Gin Tonic, Riesling, Dr. Oetker Vanille Soße, Alnatura Gemüse-Mix, Deluxe Wolfsbarschfilet mit Haut, Deluxe Roastbeef. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Riesling. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
Glaube das geht den meistens so, wenn man das Essverhalten umstellt.
Ich hab schon ein schlechtes Gewissen wenn ich mal nen 2000kcal Tag habe 🙈...früher war das bestimmt oft nur das Frühstück oder das Snacken zwischendrin und da hab ich mir absolut keinen Kopf gemacht.....aber garnichts gönnen schaff ich auch nicht, glaub dann hätt ich echt Fressanfälle oder würde jeden 2. Tag Nutella löffeln 🤣. Letztens meinte ne Kollegin sich 3 Milchschnitten auf einmal reinhauen zu müssen da hab ich innerlich schon gerechnet 🍫🤣😂
15 Apr 22 vom Mitglied: Nina1085
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Seit ich tracke - und das bloß paar Wochen, kriege ich wahrlich ein Schrecken was ich gegessen hab 🥲🙃🙃 da sieht man erst nach genauem schauen was da alles schief läuft
15 Apr 22 vom Mitglied: lili.sakura
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