Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
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53,2 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 48,38g | Eiw: 33,12g | Kohlh: 205,35g.
Frühstück: Cappuccino, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Zitronensaft, Hefezopf. Mittagessen: Apfelkuchen, Schwarzwurzeln, Marena Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln. Abendessen: Banane, Salami, Butter, Mischkornbrot, Äpfel. mehr...
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1861 kcal
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Bewegung:
gehen - 40 Minuten, Lesen - 45 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 27 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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