Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
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82,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1497 kcal
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Fett: 55,70g | Eiw: 62,55g | Kohlh: 186,06g.
Frühstück: Snack Time Sandwich Thunfisch. Mittagessen: بيضة مسلوقة طرية, الأفوكادو, Goldähren Das Rustikale. Abendessen: لحم البقر المفروم, الطماطم, الجزر, اللوبيا المطبوخة أو بازلاء الحقل, الأرز الأبيض (القصير،المطبوخ). Snacks/Sonstiges: Meine Käsetheke Frischkäsezubereitung Peppasweet, التفاح الأصفر اللذيذ, القهوة العادية, التمر. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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alzeinleen's Gewichtsverlauf
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