Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
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111,4 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1879 kcal
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Fett: 64,17g | Eiw: 260,39g | Kohlh: 66,20g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Olivenöl, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Hähnchenbrustfilet, Erdnussbutter, Gekochtes Ei, Banane, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Vitafit Orangensaft. mehr...
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4000 kcal
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Bewegung:
Boxen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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