Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
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88,8 kg
Bisher verloren: 36,2 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 51,43g | Eiw: 163,25g | Kohlh: 93,12g.
Frühstück: Naturgut Bio Flohsamenschalen, Layenberger Fit + Feelgood Slim Schoko-Nuss. Mittagessen: Milbona High Protein Pudding Haselnuss. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Spiegelei ohne Fett, Cocktailtomaten, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Kania Fix für Salatsauce Küchenkräuter, Edeka Salatgurke, Freshona Mais, Almare Garnelen Knoblauch-Chili, Mazola Keimöl. Snacks/Sonstiges: IronMaxx Protein Bar Weiße Schokolade Crisp, Erdbeeren, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mehr...
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3142 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Baden - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Garfield0307's Gewichtsverlauf
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