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4:00
体重58.3kg
体脂肪率17.1%
筋肉量45.8kg
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58,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1679 kcal
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Fett: 84,32g | Eiw: 122,33g | Kohlh: 115,32g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン玄米入り, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン 煉羊羹, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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