Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Juli 2014
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80,2 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2579 kcal
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Fett: 67,74g | Eiw: 116,69g | Kohlh: 359,36g.
Frühstück: Südzucker Gelierzucker, Erdbeeren, Naturjoghurt (Fettarm), Banane, Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse). Mittagessen: Stührk Nordseekrabben, Milbona Kräuterquark, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Astra Alsterwasser, Louis d'Or Frischkäse Franz. Kräuter, Gut & Günstig Lachsschinken, Mehrkornbrötchen. Abendessen: Zwiebeln, Reis (Gekocht), Gut & Günstig Weißkrautsalat, Real Quality Tzatziki mit Knoblauch, Gyros. Snacks/Sonstiges: Christinen Apfel-Rhabarber Schorle, Erdbeereis. mehr...
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3575 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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