Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Juli 2014
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57,7 kg
Bisher verloren: 22,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 41,64g | Eiw: 75,71g | Kohlh: 171,33g.
Frühstück: Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Strauchtomaten, Windau Gourmet Landschinken, IBIS Finn Brod, Getrocknete Aprikosen, Milfina Milch 1,5% Fett, Nestle Fitness, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Seeberger Mandeln. Mittagessen: Dr. Oetker Original Pudding Schokolade, Chinakohl, Senfsoße, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck und Zwiebeln, Rotbarsch. Abendessen: Aprikosen, Greenland Kaisergemüse, Greenland Gemüse-Mix Asien, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild. Snacks/Sonstiges: Katjes Yoghurt Gums, Netto Haselnuss Pralinen, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee. mehr...
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1828 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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