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Na de 7-daagse eggfast -/- 3,7 kg (exact hetzelfde als de vorige keer) 🥳🥳🥳 Vandaag en morgen nog heel rustig aan doen en dan woensdag gezellig etentje bij m'n zoon. Zaterdag wordt dan weer gewoon weegdag ☀️
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81,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 130,62g | Eiw: 46,29g | Kohlh: 9,34g.
Frühstück: AH Verse Slagroom, Koek / Keto - Kokoscake van youtube. Mittagessen: Keton1 Mct Olie Green Omega-7, Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Plus Goudse Belegen Kaas 48+, Thenewfood Veldsla, Thenewfood Avocado, Thenewfood Radijs, Mayonaise van El Zelf Ud Keukenmachine. Abendessen: Olijfolie, Mayonaise van El Zelf Ud Keukenmachine, Thenewfood Broccoli, Milbona Bio-Roomboter, Sauzen, Knoflook-kruidenboter van El zelf, Hatherwood Irish Striploin Steak. Snacks/Sonstiges: AH Verse Slagroom, Desserts / Keto - Chocolate Custards. mehr...
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Verlust von 3,7 kg pro Woche
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Elfje69's Gewichtsverlauf
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