Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2014
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57,9 kg
Bisher verloren: 22,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1581 kcal
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Fett: 49,84g | Eiw: 70,67g | Kohlh: 161,28g.
Frühstück: Eisbergsalat, Fol Epi Leicht 16%, miree Französische Kräuter, Radeberger Lachsschinken, Kaufland Zwiebelbaguette. Mittagessen: Ja! Sauerkirschen, Zwiebeln, Beste Ernte Gewürzgurken Auslese, Deli Reform Die Feine, miree Französische Kräuter, Mühlenhof Rinderhackfleisch, Eisbergsalat, Burgerbrötchen. Abendessen: Kleiner Feigling Kleiner Feigling, Gelbe Paprika, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Radeberger Lachsschinken, Vollkornbrot, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild. Snacks/Sonstiges: Schneekoppe Cranberry Müsliriegel, MinusL Körniger Frischkäse, Baguette, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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1597 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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