Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2022
|
84,5 kg
Bisher verloren: 20,7 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1250 kcal
|
Fett: 67,02g | Eiw: 60,62g | Kohlh: 123,99g.
Mittagessen: Lewis Bake Shop Keto Bread, Olive Oil, Bob Evans Sausage Breakfast Patty, Cantaloupe Melons, Asparagus, Smart Balance Light Original Buttery Spread with Flax Oil, Egg White, Bob's Red Mill Oat Bran Hot Cereal. Abendessen: Fresh Express Romaine Salad, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Carrots, Celery, Potato, Sweet Onions, Turnip, Rye Bread, Almonds, Simply Nature Chia Seeds, Grape Tomatoes, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Olde Cape Cod Light Honey French Dressing, Pepperidge Farm Seasoned Croutons, Terrasoul Raw Brazil Nuts, Young Green Onions, Great Value Medium Black Olives, Now Foods Nutritional Yeast Flakes. Snacks/Sonstiges: Celery, Jiffy Natural Peanut Butter, Skinny Pop Popcorn, Hershey's Special Dark with Almonds. mehr...
|
|
3399 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 4 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Abwaschen - 15 Minuten, Lesen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Baden - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-MorticiaAddams's Gewichtsverlauf
|