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wünsche einen schönen Dienstag Abend 😊
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94,9 kg
Bisher verloren: 57,1 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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486 kcal
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Fett: 8,99g | Eiw: 77,75g | Kohlh: 22,75g.
Frühstück: Aldi Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Quäse Protein. Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Kaufland Milch 0,1% Fett. Abendessen: Grüne Brechbohnen, Kidneybohnen (Dose), Schnittlauch, Mischgemüse, Sojasprossen, Hähnchenbrust Fleisch, Ananas, Petersilie, Arla Skyr der Cremige Natur , Iglo 8 Kräuter, Balsamico, Ingwer, Knorr Gemüsebrühe, Chinakohl, Gemischter Salat. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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