Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2014
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108,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 57,68g | Eiw: 153,64g | Kohlh: 111,37g.
Frühstück: Edeka Lust auf Leicht Maasdamer, K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Nutella Nutella, Eierkuchen, Vitrex Schwarze Johannisbeere, RUF Grießbrei. Abendessen: Rolffes Lachsschinken, Vitrex Schwarze Johannisbeere, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: Mucci Sticks Choco, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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3312 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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