Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 April 2022
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81,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1804 kcal
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Fett: 76,30g | Eiw: 86,69g | Kohlh: 189,44g.
Frühstück: Metzger Kaiserfleisch , Exquisa Kirsch-Paprika, Kaisersemmel, WEFA Bio Kürbiskernbrot, Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Butter. Mittagessen: Metzger Schweinehals, 3 Glocken Gedrehte Bandnudeln. Abendessen: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Kaisersemmel, Reinert Sport Salami, Metzger Kaiserfleisch, Butter. mehr...
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2624 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 38 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 2 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Tom1473's Gewichtsverlauf
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