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Einen schönen Wochenanfang wünsch ich Euch 😊
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95 kg
Bisher verloren: 57 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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551 kcal
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Fett: 14,50g | Eiw: 80,08g | Kohlh: 24,11g.
Frühstück: Cocktailtomaten, Aldi Eiweißbrot (35g), K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft . Mittagessen: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. Abendessen: Edeka Romanasalat, Cocktailtomaten, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Ei, Naturgut Bio-Dinkelreis , Knollensellerie, Lyttos Schafskäse Leicht, Leziz Tavuk Sosis, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Schnittlauch, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter. mehr...
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konstantes Gewicht
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hrldfischer's Gewichtsverlauf
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