Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2014
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80,8 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2880 kcal
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Fett: 64,76g | Eiw: 84,86g | Kohlh: 281,35g.
Frühstück: Zucker, Latte Macchiato. Mittagessen: Zucker, Espresso, Tartufino Dolce, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Rindersteak, Aldi Steinofen Baguette, Weißwein. Abendessen: Call A Pizza Pizzabrötchen mit Käse und Hinterschinken, Beck's Bier (330 ml). Snacks/Sonstiges: Zucker, Aldi Iso Light (Flasche), Espresso. mehr...
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2689 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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