Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2014
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108,1 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 74,22g | Eiw: 114,52g | Kohlh: 81,60g.
Frühstück: Almette Almette mit Joghurt, Filinchen Original, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Mittagessen: Butter, Golden Seafood Alaska Seelachsfilet, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Abendessen: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Anklamer Fleisch und Wurstwaren Rauchwurst, Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Kohlrabi, Gut & Günstig Sandwicheis Classic. mehr...
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3479 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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