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Moin moin und ein schönes Wochenende
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152 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 52 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1612 kcal
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Fett: 71,43g | Eiw: 59,55g | Kohlh: 188,38g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Géramont Cremig Leicht 16%, Milfina Butter , Bauernbrot. Mittagessen: Gebackener, Panierter Fisch oder Im Backteig Ausgebackener Fisch oder Filet, Gemischter Salat, Wonnemeyer Herzhafter Kartoffelsalat. Abendessen: Friesenkrone Sherry Heringsfilets, REWE Bäcker Brötchen , Milfina Butter . Snacks/Sonstiges: Mandarine, Grapefruit (Pink und Rot). mehr...
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4022 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
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Wusel51's Gewichtsverlauf
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