Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2014
|
59,3 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1410 kcal
|
Fett: 36,10g | Eiw: 81,00g | Kohlh: 185,94g.
Frühstück: Lidl Weizenbrötchen, Strauchtomaten, Rügenwalder Mühle Gegrillter Kochschinken, Coppenrath & Wiese Bio Roggenbrötchen, Bresso Balance, Nestle Fitness, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Milfina Milch 1,5% Fett, Seeberger Mandeln, Getrocknete Aprikosen. Mittagessen: Spargel (Frischware), Reis (Gekocht), Gefro Helle Soße, Hähnchenbrust Fleisch. Abendessen: Radieschen, K-Classic Rohschinken Light, Tomaten, TiP Magerquark. Snacks/Sonstiges: Lorenz Nic Nacs, Schneekoppe Cranberry Müsliriegel, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Merci Merci Finest Selection. mehr...
|
|
1785 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|