Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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105,1 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2037 kcal
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Fett: 76,52g | Eiw: 101,26g | Kohlh: 235,51g.
Frühstück: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker, Blaubeeren, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Lachsfilet, Brokkoli, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Nordholmer Gabel Rollmöpse, Roggenbrot, Lachsfilet. Snacks/Sonstiges: Rührkuchen. mehr...
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3057 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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 Kommentare
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XXLMike's Gewichtsverlauf
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