Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 März 2022
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67 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 79,53g | Eiw: 75,53g | Kohlh: 138,68g.
Frühstück: Kinder Riegel (21g), Espresso, Kräutertee. Mittagessen: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rapsöl, Knorr Sauce Hollandaise, Kaffee, Hafermilch, Aldi Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Hafermilch, Gutes Land Kondensmilch 10%, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Orangen, Basilikum, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Dr. Oetker Frische Hefe , Zucker, Bärlauch. Snacks/Sonstiges: Ja! Walnusskerne. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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kirchgellersen's Gewichtsverlauf
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