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4:00
体重59.0kg
体脂肪率17.9%
筋肉量45.9kg
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59 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4068 kcal
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Fett: 166,21g | Eiw: 211,02g | Kohlh: 453,17g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 牛カレーうどん, セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン玄米入り, セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン だしジュレで食べるネバネバサラダ, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン ベーコンのアラビアータ辛口トマトソースパスタ, セブンイレブン やみつきになる旨さ本格チャーハン, セブンイレブン もっちり生地のこだわり豚まん, バナナ, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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