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06:15
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82,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2199 kcal
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Fett: 111,93g | Eiw: 78,28g | Kohlh: 217,57g.
Frühstück: Nutella Nutella, Kaffee mit Milch, Aldi Buttertoast. Mittagessen: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: Hamburger Royal mit Käse. Snacks/Sonstiges: Wasser mit Geschmack, Classic, Muesli-Mix, Choceur Schoko Milch Riegel, Banane. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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