Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2014
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108,7 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 66,46g | Eiw: 157,14g | Kohlh: 159,36g.
Frühstück: Alpenmark Kasländer Leicht, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Filinchen Original. Mittagessen: Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Pomito Passierte Tomaten, Gutfried Geflügelfleischwurst, Penne. Abendessen: Aldi Kochschinken, Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Aldi Eiweißbrot (35g). Snacks/Sonstiges: Gala Äpfel, Aldi Mini Knusprige Waffeln, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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3612 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Magnolie 77's Gewichtsverlauf
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