Dennis@2022's Notizen, 26 Mrz 22

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2022

93 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 13 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 März 2022:

2323 kcal

Fett: 53,50g | Eiw: 76,96g | Kohlh: 402,14g. Mittagessen: Banane. Abendessen: Sondey Rührkuchen Marmor, Eismann Premium Waffelschnitte, Vapiano Pizza Tonno. Snacks/Sonstiges: Volvic Tee Granatapfel. mehr...

2563 kcal

Bewegung: 10k Schritte - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 3,5 kg pro Woche

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