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4. Woche
Wieder 200g Abnahme im Vergleich zur Vorwoche. Das geht mir echt zu langsam. Ich überlege, ob ich die tägliche Kalorienzufuhr von 1400 auf 1200 reduziere. Eigentlich wollte ich mir diese Maßnahme für einen späteren Zeitpunkt aufheben wenn es mit dem Abnehmen schwieriger wird aber das ist es jetzt schon. Das knabbert ein bisschen an meiner Motivation aber ich weiß ich muss Geduld und Ausdauer haben.
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80,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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996 kcal
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Fett: 35,66g | Eiw: 51,33g | Kohlh: 115,17g.
Frühstück: Floranutris Floraprotein Vanille, Milch 1,5%, Kiwi. Mittagessen: McDonald's Pommes Frites (Groß), Fettreduzierter Milchkaffee. Abendessen: Edeka Bio NUR Fruchtjoghurt ohne Zuckerzusatz. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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 Kommentare
27 Mrz 22 vom Mitglied: schnorra
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1200 Kalorien sind super wenig o.O so viel essen Kleinkinder
Pass auf jeden Fall gut auf, dass dein Stoffwechsel nicht runter fährt
04 Apr 22 vom Mitglied: Reili01
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