Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2022
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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827 kcal
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Fett: 32,74g | Eiw: 45,52g | Kohlh: 81,94g.
Frühstück: Fol Epi Classic, Hafermehlbrot, Kaffee. Mittagessen: Hafermehlbrot, Gut & Günstig Geflügel Salami, Greenland Prinzessbohnen. Abendessen: Hafermehlbrot, Sülze. Snacks/Sonstiges: Milch 1,5%, Knusperone Premium Knusper Müsli Triple Choc. mehr...
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1796 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 59 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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