|
🙂
|
72,8 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1134 kcal
|
Fett: 36,96g | Eiw: 78,41g | Kohlh: 123,63g.
Frühstück: Stop & Shop Finger Rolls, Grapefruit (Pink and Red and White) , Boar's Head Black Forest Deli Ham, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Polly-O Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Tim Hortons Black Coffee (Large), Almonds . Mittagessen: Safeway Bread & Butter Pickle Chips, Onions , Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Stop & Shop Finger Rolls, Kirkland Signature Albacore Solid White Tuna in Water. Abendessen: Crystal Farms Shredded Cheddar Cheese, Chili Con Carne with Beans, Kroger Green Bell Pepper. Snacks/Sonstiges: Water , Golden Delicious Apples, Touch Organic Green Tea. mehr...
|
|
1976 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 53 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
24 Mrz 22 vom Mitglied: ridemariel
|
24 Mrz 22 vom Mitglied: CrystalJo74
|
Thanks so much everyone. The healthy eating, portion control and exercise is making a positive difference! 😊
24 Mrz 22 vom Mitglied: losingtowin1
|
24 Mrz 22 vom Mitglied: buenitabishop
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
losingtowin1's Gewichtsverlauf
|