Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
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104,5 kg
Bisher verloren: 20,3 kg.
Still to go: 16,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 114,27g | Eiw: 127,45g | Kohlh: 148,83g.
Frühstück: Zirkulin Flohsamenschalen , Magerquark, Seeberger Mandeln, Gut & Günstig Pekan-Nusskerne, Walnüsse, Peak MCT Öl, Supplement Union Royal Flavour, Gekochtes Ei. Mittagessen: Gut & Günstig Stremellachs. Abendessen: P&W Remoulade (15g), Erdbeermarmelade, Magerquark, Wasa Vollkorn, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Netto Natives Olivenöl Extra, Combi Gemischter Salat , Edeka Leipziger Allerlei, Ja! Hähnchenschnitten Cordon Bleu Art . Snacks/Sonstiges: Simply Keto Edelbitter Schokolade mit Waldbeeren, Cornetto Classico (60g), Haribo Frösche. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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