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DONNERSTAG
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106,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3022 kcal
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Fett: 63,61g | Eiw: 170,23g | Kohlh: 451,11g.
Frühstück: Maryland Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: BioBio Reiswaffeln Natur, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach. Abendessen: Maggi Reispfanne Djuvec Art, Mais, Frühlingszwiebeln, Rote Paprika, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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