Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2022
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96,6 kg
Bisher verloren: 36,4 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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800 kcal
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Fett: 14,39g | Eiw: 89,58g | Kohlh: 75,93g.
Mittagessen: YumYum Chicken Flavour. Abendessen: Qi2 Pro Whey Protein Shake Erdbeere, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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3046 kcal
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Bewegung:
Stepper - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Anke0804's Gewichtsverlauf
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