Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2022
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75 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2509 kcal
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Fett: 82,36g | Eiw: 61,06g | Kohlh: 377,01g.
Frühstück: K-Classic Tomatensoße, Bonduelle Erbsen mit Möhrchen, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Aldi Buttertoast, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Meyer Menü Gefüllte Paprikaschote. Abendessen: Spaghetti Eis, Bruno Gelato Malaga. Snacks/Sonstiges: Sweetland Sahne Karamellen, Banane, Layenberger High Protein Knäcke Käse-Kürbiskern, Egle Edel-Frucht Himbeere, Thermomix Apfelkuchen. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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