Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2022
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80 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 17,98g | Eiw: 93,93g | Kohlh: 169,92g.
Frühstück: Kaffee, Alnatura Hafer Kleie Knusper, Eiweiß, Milbona Quark Magerstufe, Orangen, Edeka Beerenmischung, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Mittagessen: Ener Bio Haferkleie , Chiquita Banane, Edeka Beerenmischung, Lidl Griechischer Joghurt, Wonnemeyer Hummus Ras El Hanout, Vollkornnudeln (Gekocht), K-Classic Hänchenbrust, Weißkohl, Gurke (Geschält). Abendessen: Aurica Flohsamenschalen, REWE Rote Bete in Scheiben. Snacks/Sonstiges: Edeka Beerenmischung, Ener Bio Haferkleie , Lidl Griechischer Joghurt, Elstar, Milbona High Protein Pfirsich-Maracuja Quark-Creme. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Agnese444's Gewichtsverlauf
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