Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2022
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51,8 kg
Bisher verloren: 20,8 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1024 kcal
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Fett: 31,33g | Eiw: 94,34g | Kohlh: 114,66g.
Frühstück: Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake. Mittagessen: Apples, Egg, Old Tyme 647 English Muffin, Boar's Head Virginia Brand Ham. Abendessen: Sunny Select Classic Caesar Croutons, Hillshire Farm Boneless Ham Steak. Snacks/Sonstiges: Muscle Milk 100 Calories Low-Fat Protein Powder, Simply Protein Peanut Butter Chocolate Crispy Bar, Muscle Milk Vanilla Creme Protein Powder. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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lastisbest's Gewichtsverlauf
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