Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2022
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101,9 kg
Bisher verloren: 45,5 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1690 kcal
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Fett: 87,10g | Eiw: 195,20g | Kohlh: 34,86g.
Frühstück: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Mittagessen: Perrier Sparkling Natural Mineral Water, Baby Carrots , Sabra Classic Hummus, Kroger Sauerkraut, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Abendessen: Fiber One Protein One Chocolate Fudge Bar, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Zucchini , Rao's Homemade Marinara Sauce, Soleil Berry Sparkling Water. Snacks/Sonstiges: Bigelow Tea Green Tea, Sotoomi Tongkat Ali, Daily Multicap, Kroger Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Vitamin D3 5000 IU, MK-7 Vitamin K2, Club House Sub-Lingual B-12 Tab, Dorado Fadogia Agrestis, Antarctic Krill Oil, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Berberine, Nutricost KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Nutricost Boron. mehr...
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2118 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 6 Stunden, Fitbit - 18 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,7 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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