Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2022
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93,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2675 kcal
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Fett: 90,75g | Eiw: 117,44g | Kohlh: 293,38g.
Frühstück: WellMix Whey Protein Schoko, Banane. Mittagessen: McDonald's Apfeltasche, Müller Müllermilch High Protein Coco-Schoko. Abendessen: Nudeln (Gekocht), Aldi Esrom, Clarky's Kesselchips Salt & Vinegar. Snacks/Sonstiges: Franziskaner Hefe-Weissbier Dunkel. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
5k Schritte - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 14 kg pro Woche
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Dennis@2022's Gewichtsverlauf
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