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Wouhou!!! Under 190!
Running a lot, gotta be ready for that presidential traverse in August (gonna do a 1 day traverse with 2 friends, 30 km, +2000m gain in one day!) Plus a 50 km ultra in october.
Keep it up FatSecreters
aBitFat
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85,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 48,88g | Eiw: 90,64g | Kohlh: 226,89g.
Frühstück: Café Décaféiné. Mittagessen: French's Moutarde Jaune, Mayonnaise, Flamingo Dinde Émincé, Boulangerie St-Méthode Pain 9 Grains Entiers, Kraft Singles (19g). Abendessen: Peanuts, Unico Chick Peas, Thai Kitchen Peanut Satay Sauce, Red Cabbage, Carrots, Mangos, Cooked Soba Japanese Noodles, Beer, Gin and Tonic. mehr...
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3331 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 12 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden und 38 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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