|
#Disziplin #ETB Einhaltung zahlen sich aus 💪🏻🥰 #Aber gibt immermal Höhen und Tiefen 🙃☝🏻
|
63,9 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1494 kcal
|
Fett: 61,09g | Eiw: 95,12g | Kohlh: 130,13g.
Mittagessen: Leerdammer Original Mild-Nussig, Spiegelei, Leerdammer Original Mild-Nussig, Blutwurst, Dulano Kochschinken, Kerrygold Butter & Rapsöl, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, REWE Bio Rote-Bete-Saft, Espresso. Abendessen: Zwiebeln, Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Aldi Rahmspinat , Dijonsenf, Pellkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Zespri Kiwi Green , Schwarzwaldmilch LAC Speisequark Magerstufe , More Nutrition Chunky Flavour Himbeer Joghurt, Kühne Surol 7 Kräuter Essig, Milbona Yogos Griechischer Art Pur 2%, Gurke (Geschält), Brauner Zucker. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Blondinachen's Gewichtsverlauf
|