Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2022
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123,8 kg
Bisher verloren: 39,5 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2416 kcal
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Fett: 86,29g | Eiw: 136,54g | Kohlh: 266,33g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Möhren, Ja! Gurkentopf Süß-Sauer, Ja! Erdbeer-Konfitüre Extra, Meggle Streichzart Ungesalzen, REWE Weizen-Vollkorn Sandwich , Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Popp Eiersalat, Penny Markt Roggenvollkornbrot. Mittagessen: Iglo Goldknusper Filet Gold-Backteig, Ketchup, Golden Sun Spitzen-Langkornreis , Gut & Günstig Buttergemüse, Rühls Bestes Whey Konzentrat Gebrannte Mandeln, Rühls Bestes Amino EAA Passionsfrucht, Chiquita Banane. Abendessen: Iglo Goldknusper Filet Gold-Backteig, Golden Sun Spitzen-Langkornreis, Ketchup. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Nuss Müsli, Ja! Joghurt Griechischer Art. mehr...
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4771 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
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Heppi1990's Gewichtsverlauf
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