Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2014
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136,7 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 46,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2360 kcal
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Fett: 156,15g | Eiw: 203,78g | Kohlh: 29,20g.
Frühstück: Sweet Onions, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Young Green Onions, Cauliflower, Cos or Romaine Lettuce, Great Value Caesar Dressing, Now Foods Psyllium Husk Powder, Egg, Great Value Naturally Hardwood Smoked Bacon, Butter. Mittagessen: Beef Steak (Lean and Fat Eaten). Abendessen: Smokehouse Dry Rub Smoked Chicken. Snacks/Sonstiges: Ball Park Park's Finest, Great Value Naturally Hardwood Smoked Bacon, Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Timber Ridge Farms Scrambled Egg Patties. mehr...
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3866 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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CatHerder's Gewichtsverlauf
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