Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2022
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56,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1450 kcal
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Fett: 39,15g | Eiw: 135,80g | Kohlh: 133,40g.
Frühstück: Bio Chia, Skyr, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, Kölln Haferflocken (40g), Leinsamen Geschrotet, Himbeeren, Brombeeren. Mittagessen: Knödelkult Semmelknödel, Rapsöl, Real Quality Tomatenmark mit Basilikum, Alnatura Passata, Gewürze, Baby-Spinat, Süßkartoffel, Pastinaken. Abendessen: Salakis Feta Light, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Edeka Rucola, Edeka Karottenstifte, Hainich Gewürzgurken, Hengstenberg Himbeer Essig, Gurke (Geschält), Tomaten, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: VielLeicht Delikatess Wiener Würstchen , Clean Foods Raw Pancake, Natura Xanthan, Gut & Günstig Skyr Natur, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, ZEC+ Micellar Casein, Belbake Kakaopulver, Linsen Waffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Karotten, Kräutertee, Kaffee. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Treppensteigen - 3 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 16 Minuten, Auto Fahren - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Duschen - 15 Minuten, Lesen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Musizieren - 15 Minuten, Hula Hoop - 32 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 25 Minuten, Yoga - 34 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jolly101's Gewichtsverlauf
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