Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2014
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59 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1409 kcal
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Fett: 37,28g | Eiw: 93,23g | Kohlh: 174,00g.
Frühstück: Coca-Cola Coca-Cola, Delikato American Dressing, Gelbe Paprika, Line Käse-Aufschnitt, Esko Kochkäse mit Kümmel 10%, Kirschtomaten, Coppenrath & Wiese Bio Roggenbrötchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild, Nestle Fitness Joghurt, Seeberger Mandeln. Mittagessen: Radieschen, Bauer Der Große Bauer Balance Pfirsich-Maracuja, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Tomatensoße, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Grüne Brechbohnen, Hähnchenbrust. Abendessen: Adelholzener Active O2 Iced Berry, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Babybel Mini Babybel Light, Exquisa Balance, Herta Finesse Putenbrust, K-Classic Rohschinken Light, Schwarze Oliven, Lidl Weizenmischbrot, Daloon Frühlingsrollen mit Gemüsefüllung. Snacks/Sonstiges: Milfina Kaffeesahne, Kaffee, Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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1776 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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